Публікацію підготовлено за інформаційної підтримки ama dp ua.
Питання, на перший погляд, просте, та насправді воно має безліч нюансів. Людина, яка лише починає контролювати свій тиск вдома, може вагатися: покласти манжетку на ліву руку чи на праву? І чому результати інколи відрізняються настільки, що виникають сумніви у точності приладу?
Чому взагалі важливо звертати увагу на руку
Артеріальний тиск є одним з основних показників роботи серцево-судинної системи. Він постійно змінюється під впливом стресу, фізичного навантаження, навіть емоційного стану. Якщо нехтувати правильною технікою вимірювання, то можна отримати некоректні результати. Наприклад, вранці у спокої тиск буде нижчим, ніж після швидкої ходьби на роботу. Якщо ж неправильно підібрати руку, цифри можуть коливатися ще більше. Саме тому лікарі завжди наголошують: вибір руки має значення не менше, ніж якість самого тонометра.
Ліва рука як стандарт
У медичній практиці найчастіше починають вимірювати тиск саме на лівій руці. Є кілька причин. По-перше, ліва рука розташована ближче до серця, тому показники можуть вважатися більш наближеними до реальної роботи серцево-судинної системи. По-друге, саме з цією рукою зручніше працювати під час огляду в клініці, адже більшість людей правші і їм простіше тримати прилад чи записувати результати іншою рукою. Ліва рука вважається умовною «точкою відліку» для подальших спостережень.
Чому інколи обирають праву руку
Попри поширену практику, бувають ситуації, коли лікар радить контролювати тиск саме на правій руці. Це трапляється, якщо різниця між показниками на обох руках перевищує 10 або 15 мм рт. ст. і стабільно повторюється. У таких випадках варто орієнтуватися на ту руку, де цифри вищі, бо вони точніше відображають потенційне навантаження на судини та ризик розвитку гіпертонії. Іноді це має значення для пацієнтів з атеросклерозом, діабетом чи після інсульту. Саме тому в інструкціях для домашніх тонометрів часто зазначено: перше вимірювання слід проводити на обох руках, а потім вибрати руку для постійного контролю.
Чому показники можуть відрізнятися
Різниця у результатах між лівою та правою рукою зустрічається доволі часто. Вона може бути пов’язана з індивідуальною анатомією судин, різним рівнем тонусу м’язів або навіть тим, у якій позі сиділа людина. Наприклад, якщо рука трохи напружена, результат буде завищений. Також варто враховувати хронічні захворювання: при патологіях судин чи серця різниця може бути більш вираженою. У будь-якому випадку, якщо показники відрізняються на 20 мм рт. ст. і більше, це вже привід для консультації у кардіолога.
Практичні поради для щоденного контролю
Щоб зробити вимірювання максимально коректними та корисними для лікаря, потрібно дотримуватися кількох простих правил. Один раз у тексті доречно використати список:
- перший раз виміряйте тиск на обох руках, щоб зрозуміти різницю
- надалі оберіть ту руку, де показники стабільно вищі
- проводьте вимірювання у стані спокою, після 5 хвилин відпочинку
- робіть заміри в один і той же час доби, бажано вранці та ввечері
- записуйте результати у щоденник або спеціальний додаток
Ці прості кроки допоможуть уникнути плутанини та дадуть можливість лікарю скласти повну картину стану здоров’я.
Висновок
Єдиного універсального правила немає: комусь зручніше і правильніше міряти на лівій руці, комусь на правій. Вирішальним стає індивідуальний результат першого вимірювання і порада лікаря. А головне, що регулярний контроль допоможе вчасно помітити зміни, уникнути ускладнень і підтримувати якість життя. Для зручності можна використовувати онлайн сервіс аптеки АМА, щоб замовляти тонометри, манжетки чи супутні товари, не виходячи з дому.